Żywy kontakt Ludzka przewaga w czasach algorytmów

Warsztaty otwarte

W świecie, w którym coraz więcej zadań przejmują algorytmy, umiejętność budowania relacji nabiera szczególnego znaczenia. Liczy się nie tylko to, co mówimy, ale także to, jak się porozumiewamy, reagujemy na różnice i radzimy sobie w trudnych sytuacjach.

Podczas warsztatów ćwiczymy rozmowę w praktyce. Uczymy się wyrażać własne zdanie, dobierać słowa do sytuacji i lepiej rozumieć perspektywę drugiej osoby.

Pracujemy na konkretnych przykładach, scenkach i sytuacjach z codziennego życia. Sprawdzamy, które sposoby komunikacji pomagają budować relacje i lepiej radzić sobie w kontaktach z innymi.

Olga Rewińska podczas warsztatu o krytyce budującej

Warsztaty Cztery tematy, konkretne sytuacje z życia

  1. Mów pewniej

    Masz coś do powiedzenia, ale trudno Ci zabrać głos? Obawiasz się, że powiesz coś nie tak, albo dopiero po rozmowie przychodzą Ci do głowy lepsze odpowiedzi?

    Pewność w komunikacji nie oznacza, że zawsze wiemy, co powiedzieć. To umiejętność wyrażania własnego zdania również wtedy, gdy pojawia się stres, niepewność lub różnica zdań.

    Podczas warsztatu ćwiczymy zabieranie głosu, formułowanie opinii i reagowanie w sytuacjach, w których zwykle trudno nam się odezwać.

    Zapytaj o termin

  2. Small talk. Rozmowa o niczym?

    Jak zacząć rozmowę z kimś, kogo nie znasz? Co powiedzieć, kiedy zapada cisza? I jak podtrzymać rozmowę, żeby nie zamieniła się w serię pytań?

    Small talk nie musi oznaczać rozmowy o niczym. To często pierwszy krok do nawiązania kontaktu. Podczas warsztatu ćwiczymy rozpoczynanie rozmowy, zadawanie pytań, słuchanie i rozwijanie tematów. Sprawdzamy też, co zrobić, kiedy rozmowa nie układa się tak, jak chcemy.

    Zapytaj o termin

  3. Trudne rozmowy. Jak powiedzieć to, co naprawdę myślisz?

    Zgadzasz się, choć wcale nie masz na to ochoty? Nie wiesz, jak odpowiedzieć na nieprzyjemny komentarz? A może długo układasz w głowie rozmowę, której w końcu unikasz?

    Podczas warsztatu pracujemy na sytuacjach, które znamy z życia. Ćwiczymy odmawianie, wyrażanie sprzeciwu, reagowanie na krytykę i mówienie o tym, co nam nie odpowiada. Szukamy sposobów, które pozwalają zadbać o własne granice bez niepotrzebnego zaostrzania konfliktu.

    Zapytaj o termin

  4. Jak odnaleźć się w grupie?

    Znasz to uczucie, kiedy inni swobodnie rozmawiają, a Ty nie wiesz, jak dołączyć? Albo kiedy masz inne zdanie, ale wolisz milczeć, żeby nie narazić się grupie?

    W grupie obowiązują nie tylko oficjalne zasady. Ważne są też role, wzajemne reakcje i niepisane reguły, które wpływają na to, kto zabiera głos, kto jest słuchany, a kto pozostaje na uboczu.

    Podczas warsztatu przyglądamy się sytuacjom grupowym i ćwiczymy różne sposoby reagowania. Sprawdzamy, jak dołączyć do rozmowy, wyrazić odmienne zdanie, zareagować na pomijanie i znaleźć swoje miejsce bez udawania kogoś, kim nie jesteśmy.

    Zapytaj o termin

Jak pracuję? Od zrozumienia do praktyki

Nie ograniczamy się do rozmowy o komunikacji. Analizujemy konkretne sytuacje, przyglądamy się własnym reakcjom i ćwiczymy różne sposoby działania.

Korzystam z technik treningu umiejętności społecznych (TUS), modelowania zachowań, ćwiczeń praktycznych i informacji zwrotnej. W pracy uwzględniam również elementy mediacji, dialogu motywującego oraz wybrane techniki poznawczo-behawioralne.

Podczas warsztatów pracujemy nad tym, jak:

  • rozpoznawać własne reakcje i rozumieć ich konsekwencje;
  • dostrzegać różne sposoby interpretowania tej samej sytuacji;
  • ćwiczyć nowe zachowania w bezpiecznych warunkach;
  • analizować trudne sytuacje i szukać możliwych rozwiązań;
  • korzystać z informacji zwrotnej i świadomie wybierać sposób reagowania.

Celem jest poszerzenie repertuaru zachowań, aby łatwiej odnajdywać się w różnych sytuacjach społecznych, bez rezygnowania z siebie i bez naruszania granic innych osób.

Zapisz się lub zapytaj o termin

Olga Rewińska podczas zajęć